Máte sedavé zaměstnání a chcete eliminovat jeho nepříznivé následky na pohybový aparát? 

Pro vás je na míru připraven workshop s názvem Ergonomie a zdravé sezení. Kombinuje nejnovější evidence-based poznatky z oblasti ergonomie a nástroje na identifikaci individuálních potřeb každého člověka. Účastník si z workshopu odnese plán na míru, který může aplikovat ve své kanceláři a běžném životě.

Díky těmto poznatkům výrazně snížíte dopad sedavého zaměstnání na pohybový aparát, zrak, nervový systém a psychické rozpoložení.

Dozvíte se obecné ergonomické zásady pracovního prostředí v kanceláři (nastavení monitoru, židle, stolu apod.), tipy na alternativy k sezení, přehled dostupných pomůcek do kanceláře a kdy je využívat. Také se dozvíte, kdy už je třeba zajít k lékaři, jaké jsou red flags v bolesti zad a co vše lze řešit na ergoterapii. Odnesete si informace o kompenzaci a možnostech prevence.

Pomocí praktických nástrojů poznáte své individuální potřeby, které v kombinaci s ergonomickými zásadami vytvoří plán na míru vašemu životnímu stylu. V případě zájmu je také možnost nastavit pracovní prostředí individuálně.